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素食主义者会摄入更多的豆类以及蔬菜

作者:实习编辑 更新时间:2018-11-10 11:02

可以提高消化功能,素食主义者会摄入更多的豆类以及蔬菜,若是再采取素食主义更容易破坏其生育能力,另外多吃素食有利于皮肤的健康,影响了内分泌功能,新鲜的蔬菜和水果以及谷类能够增加对抗氧化剂的功效,如果长时间素食的话会导致摄入蛋白质不足,防止便秘,蛋白质摄入过少的话会紊乱生殖器,如果女性打算备孕时一定要注意荤素搭配, 长时间吃素的坏处有哪些? 1、导致女性不育 长时间吃素会破坏身体中激素的分泌, 2、减少了蛋白质的摄入 细胞的生成是离不开蛋白质供养,甚至会导致女性不育,精神不振,容易感染某些疾